不做情緒的奴隸，翻身控制情緒！

　　今天的課程《火爆精英成長課》講了關于“情緒”的問題。

　　生活中，工作中，我們幾乎都避免不了掉進不良情緒的怪圈，有時不免做出不好的反應，過后又開始后悔。

　　我們幾乎誰都會有有情緒的時候，而生活里的高手，大多是能控制自己情緒的人。

　　有句話說：能控制情緒的人，才能控制自己的人生。

　　“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”

　　而且不止是開心與煩躁生氣等的原因，“情緒”與我們的健康也是密切相關的。

　　中醫學說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。

　　比如：

　　工作壓力大的人多半有腸胃疾病；

　　好強而不如意的人一般有頭痛；

　　過度焦慮的人容易脫發；

　　經常生氣的女性容易乳腺增生。

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　　人的身體是一切的根本，脾氣不好的人，一般身體也不會太好。

　　真正的養生，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒，多鍛煉身體。

　　“生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。”

　　所以說能調控情緒的人，才能控制自己的人生。