不做情緒的奴隸,翻身控制情緒!
今天的課程《火爆精英成長課》講了關于“情緒”的問題。
生活中,工作中,我們幾乎都避免不了掉進不良情緒的怪圈,有時不免做出不好的反應,過后又開始后悔。
我們幾乎誰都會有有情緒的時候,而生活里的高手,大多是能控制自己情緒的人。
有句話說:能控制情緒的人,才能控制自己的人生。
“任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制于自己的情緒,而應該反過來控制情緒。”
而且不止是開心與煩躁生氣等的原因,“情緒”與我們的健康也是密切相關的。
中醫學說:過喜傷心,盛怒傷肝,悲痛傷肺,思慮傷脾,恐懼傷腎。
比如:
工作壓力大的人多半有腸胃疾病;
好強而不如意的人一般有頭痛;
過度焦慮的人容易脫發;
經常生氣的女性容易乳腺增生。
……
人的身體是一切的根本,脾氣不好的人,一般身體也不會太好。
真正的養生,不是吃保健品,而是管理好自己的情緒,多鍛煉身體。
“生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。”
所以說能調控情緒的人,才能控制自己的人生。